Интернет-магазин спортивного питания

С 10:00 до 20:00 без выходных
8-800-250-89-49
Звонок абсолютно бесплатный

Адреса магазинов:

Сочи, ул. Роз, 32а
ул. Транспортная, 2 (ФЦ «Форма»)

Адлер, ул. Ромашек, 88а (СК «Юность»)

  • Главная
  • Задать вопрос судье
  • Подскажите пожалуйста, какие продукты можно употреблять после занятий в спортзале, если моя цель-жиросжигание? Заранее спасибо!

Подскажите пожалуйста, какие продукты можно употреблять после занятий в спортзале, если моя цель-жиросжигание? Заранее спасибо!

Сергеевна ( / 21.04.2015)

Вопрос:

Подскажите пожалуйста, какие продукты можно употреблять после занятий в спортзале, если моя цель-жиросжигание? Заранее спасибо!

Ответ:

Эффект жиросжигания после тренировки в формате in moment (здесь и сейчас) достигается за счет низкого содержания грюкозы в крови и повышенного картизола. Прием углеводов сразу после тренировки снижает кортизол и повышает глюкозу, а значит останавливает процессы жиросжигания в "именно этот момент времени". Но, я как тренер, считаю такой подход не оправданнным. Корьтизол, это прежде всего гормон стресса, и удерживая его показатели повышенными вы кроме жиросжигания добьетесь других неделательных последствий, впрлоть до снижения иммунитета и замедления метаболических процессов. Жиросжигание - это комплексный подход. Я рекомендую пить сразу после тренировки белковый изолят Hydro Whey, и через 20-30 минут что-то покушать. Для мужчин это может быть 30-50 гр гречки с каким либо белковым продуктом (мясо, рыба), для женщин паровые овощи или та ж каша, но в немного меньшем объеме.

 

Назад

Варианты онлайн оплаты:

© Магазин спортивного питания
«Сервис-Спорт Pro», 2013-2017

Яндекс.Метрика
  • Адреса магазинов
  • г. Сочи, ул. Роз, д.32 а
  • г. Сочи, ул. Транспортная, 2 (ФЦ "Форма")
  • г. Адлер, ул. Ромашек, д.88 а
Apple