Здравствуйте, подскажите как лучше пить протеиновый коктель, в качестве дополнительного источника белка и какой лучше. Пила марку DO4A LAB PREMIUM WHEY . Очень мне было не комфортно, после приема болел жедудок, я стала уменьшать дозировку, т.е делила на 4 порции по 15 г ,пила после еды или во время.Так правильно было делать или надо обязательно тренироваться,чтоб не было таких последствий. Может вы мне сможете подсказать с вашего сайта ,какой протеин лучше пить тогда.

Добрый день! протеин вы можете купить любой. Если у вас проблема с молоком и его усвоением, тогда вам нужно принимать фермент ЛАКТАЗА, купить в Аптеке. И покупать в таких случая Изолят протеина. Он дороже, но очистка от лактозы выше, что исключает вздутие и газообразование. Если эти проблем нет. то купить можно любой протеин молочной сыворотки.

Правильный способ приема- между едой, отдельно, как самостоятельный перекус. или после физической нагрузки сразу. С обычной пищей, протеин не нужно употреблять.