Можете посоветовать что-нибудь для набора массы ?

добрый день! Для начала давайте поймем какого вы типа сложения? Если вы очень худой, то тогда нужно обратить внимание на обычное питание и его корректировать. Добавьте в рацион цельные орехи и сухо фрукты, бурый рис и различные виды каш. Питание должно быть дробным, частым. Так же дополнить совой рацион вы можете много составными протеинами. В наших магазинах мы сможем вам наглядно показать основные бренды. Так же поможем в выборе дополнительных продуктов. И кончено особое внимание нужно уделить тренингу. Важно составить программу силовых и кардио трен-к!  Все это в целом поможет вам добиться определенного результата.