Интернет-магазин спортивного питания

С 10:00 до 20:00 без выходных
8-800-250-89-49
Звонок абсолютно бесплатный

Адреса магазинов:

Сочи, ул. Роз, 32а
ул. Транспортная, 2 (ФЦ «Форма»)

Адлер, ул. Ромашек, 88а (СК «Юность»)

  • Главная
  • Вопрос-ответ
  • Дополнение к вопросу о жиросжигании.. Основное время тренировки это вечер(в период с 20:00 до 22:00) Ежедневные тренировки, в основном это занятие на Эллиптических тренажерах и велотренажер( около часа-полтора) Огромное спасибо!!!

Дополнение к вопросу о жиросжигании.. Основное время тренировки это вечер(в период с 20:00 до 22:00) Ежедневные тренировки, в основном это занятие на Эллиптических тренажерах и велотренажер( около часа-полтора) Огромное спасибо!!!

Светлана (Санкт-Петербург / 21.04.2015)

Вопрос:

Дополнение к вопросу о жиросжигании.. Основное время тренировки это вечер(в период с 20:00 до 22:00) Ежедневные тренировки, в основном это занятие на Эллиптических тренажерах и велотренажер( около часа-полтора) Огромное спасибо!!!

Ответ:

вечернее время- в организме начинаются процессы торможения нервной системы. Обменные процессы сильно замедляются и большие приемы пищи уже не актуальны . Следовательно после вечернего тренинга нужно принять аминокислоты, а придя домой, выпить либо казеиновый протеин или творог не жирный . А лучше переносить трен-ки на утро или день. Тогда вы сможете набрать за день все нужные микро и макро элементы. Трен-ки сделать не 2 часа, а 1 час . Кардио отложить на отдельные дни и не более 30 мин. И приемы пищи сделать дробными в течении дня 4-6 раз маленькими порциями.
 

Назад

Варианты онлайн оплаты:

© Магазин спортивного питания
«Сервис-Спорт Pro», 2013-2017

Яндекс.Метрика
  • Адреса магазинов
  • г. Сочи, ул. Роз, д.32 а
  • г. Сочи, ул. Транспортная, 2 (ФЦ "Форма")
  • г. Адлер, ул. Ромашек, д.88 а
Apple