Добрый вечер, скажите пожалуйста на сколько эффективно качать мышцы живота каждый день? Какой оптимальный вариант для прокачивания данной группы мыщц? Спасибо.

добрый день! Прямая мышца живота так же , как и другие мышцы требуют отдыха. Следовательно достаточно 3-4 раза в неделю меняя упражнения давать стимуляцию! Остальное питание, восстановление . 80% успеха - питание. Остальное - вторично.