Вопрос:
Добрый день! Я занимаюсь в тренажерном зале второй месяц. Цель у меня - увеличение мышечной массы, ну и немного жировой :) при росте 161 см вешу 47 кг. Что Вы можете мне посоветовать из спортпитания, витаминов и т.д.? ( Я гипотоник )
Ответ:
Добрый день! В такой ситуации нужно первоначально обратиться к врачу , что бы уточнить, есть ли проблемы со стороны желудочно- кишечного тракта и щитовидной железы ! А уже после подбирать план базового рациона из расчета 3500-4000 ккал в день и дополнять то, что не сможете добрать из пищи добавками типа "Гейнер" . Если будут дополнительные вопросы, приходите в наши магазины и мы на месте с корректируем вас по всем вопросам.